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  • 经常低头玩手机 小心“颈椎病”黏上你 2021-06-17 随着电子产品的普及,“低头族”群体年龄跨度越来越广,大家的娱乐休闲方式也更多的开始被电子产品代替,低头频率越来越高。在这里仁安堂提醒大家,经常低头玩手机小心“颈椎病”黏上你。长时间低头玩手机不仅仅会对眼睛视力造成伤害,还会让颈椎承受重压。 详情>>

  • 戴了口罩也需做好防晒,小心晒出“口罩脸” 2021-05-11 长期佩戴口罩后,脸开始爆痘、出现皮疹、痤疮,甚至肤色不均,这就是典型的“口罩脸”。在炎热的夏季,如果没有做好全面的“武装”,那么就要开始小心晒成“口罩脸”了! 详情>>

  • 做到这三点,轻松 预防颈肩腰背痛 2021-01-25 随着生活压力的增加,亚健康成为大众群体的普遍身体现象,颈肩腰背痛早已不再是老年人骨功能的疾病,越来越多的年轻白领因为久坐、姿势不对等原因而成为“疼痛一族”。其实,要想远离颈肩腰背痛,生活中需养成3个好习惯就可做到。 详情>>

  • “米字操”可防颈椎病?有些人或会适得其反! 2021-01-07 “颈椎不适?试试用头写米字!”一直以来,网上有不少科普文章都推荐大家通过做“米字操”来活动颈椎,缓解不适。然而,这种以头顶或下颚为笔头,以颈部为笔杆的写字保健法,对缓解颈椎不适真的有效吗?未必! 详情>>

  • 今日大雪!防寒要得当 单纯补阳不可尝 2020-12-07 今天是二十四节气中的第21个节气——大雪。大雪节气的到来,预示着天气将会更加寒冷,而且降雪的可能性比小雪时更大了。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼提示,大雪时节的养生,决不能单纯的强调补阳,一定要延续小雪时的养生要点,以理气防内火为主。 详情>>

  • 手脚冰凉 除了“虚”还要警惕三种病。 2020-12-02 冬季到了,有很多朋友都有手脚冰凉的问题,入冬后更是感觉雪上加霜。为什么有些人一年四季手脚冰凉? 详情>>

  • 6招解决颈椎病,不做木头人。 2020-11-10 ​据某调查发现有1/3的大学生患有不同程度的颈椎疾病。下面介绍预防颈椎病的6妙招,让你不做“木头人”。 详情>>

  • 秋季养生重在肺,常吃这三种水果对肺有好处 2020-10-16 秋天有6个节气依次是:立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。初秋秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。“白露”后,雨水渐少,昼热夜凉,温差较大,容易感冒或旧病复发,因此有“多事之秋”的说法。秋季天气变化无常,感冒、发烧、哮喘等疾病进入... 详情>>

  • 疏风散寒,滋阴润燥,秋季养阴有四法 2020-09-25 ​俗话说:“一场秋雨一阵凉。”夏季的炎热逐渐退去,秋高气爽,风干物燥。此时养生的总原则是“秋冬养阴”。只有顺应秋季的节气特点,才能保证旺盛的精力与活力。 详情>>

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